笑对身体的六大好处

一、舒解压力

大笑是最好的放松法。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋；而在面对压力与负面情绪时，努力假笑，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

二、止痛降压

人笑时，大脑神经细胞会释放出一种叫B-内啡肽的物质，是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素，它是一种没有副作用的止痛剂，而且可以使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降的效果。

三、促进血液循环，增加代谢能力

美国大学实验证明，人在观看喜剧时，大部分动脉血流速会增加，因为人笑的时候心脏收缩会加强，使心律加快，心脏输出血量大大增加，能够有效促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力。

四、促进肺功能

开怀大笑会让肺部活量增加，能够有效地排出大量二氧化碳，促进呼吸的顺畅，还能有效加强肺的功能。

五、促进消化

笑也是一种有效的消化剂。当愉快大笑时，肩膀耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使内脏得到按摩，增加消化液分泌，促进消化道活动，从而增进食欲，帮助食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

六、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟，人体在大笑状态下比正常状态下多消耗了20%的热量。如果每天开心大笑10--15分钟，就可消耗50千卡的热量，同时还能锻炼腹部肌肉。

（根据资料编辑）